فهرست مطالب:
تصویری: چگونه می توان در زمستان امسال خود را در برابر آنفولانزا و ویروس محافظت کرد؟
2024 نویسنده: Lynn Laird | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:36
امروزه ویروس ها نه تنها در فصول سرد بلکه در طول سال گردش خون دارند. و هیچ کس دوست ندارد همیشه مریض باشد و آبریزش بینی داشته باشد. به همین دلیل مهم است که بدانید چگونه ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن خود را در برابر آنفولانزا محافظت کنید. علاوه بر این ، مورد اخیر کمک زیادی به خنثی سازی مواد شیمیایی و سمی است که در بدن انسان جمع شده است. بنابراین بهینه سازی سیستم دفاعی ایمنی به شما امکان می دهد که در طول سال از سلامتی خوبی برخوردار باشید. چند مرحله ساده و تعدادی از روش های درمانی طبیعی کافی است تا فصل سرما و ویروس را بدون مشکل برطرف کنید!
چگونه خود را در برابر آنفولانزا محافظت کنیم؟ اقدامات ساده برای اتخاذ
تحقیقات علمی نشان می دهد که سیستم ایمنی بدن مجموعه ای از غدد ، گلبول های سفید خون ، لنفوسیت ها ، آنتی بادی ها و فلور باکتریایی مفید است. آنها با هم از بدن انسان در برابر طیف گسترده ای از انگلی و آنتی ژن ها محافظت می کنند. اینها می توانند ویروس ، باکتری ، پروتئین های غیر قابل هضم یا مواد سمی باشند. در مواجهه با عوامل دیگر مانند استرس ، سیستم ایمنی بدن باید به عنوان مکانیسم جدا نشدنی بدن در نظر گرفته شود که با محیط هماهنگ عمل کند. بنابراین ، مهمتر از همه ، برای محافظت از خود در برابر آنفولانزا و جلوگیری از همه گیری ، رعایت برخی از قوانین بهداشتی ضروری است!
سلامتی بدیهی است که از بهداشت خوبی عبور می کند! بنابراین شستن منظم دستها ضروری است. هنگامی که به خانه می رسیدید ، پس از حمل و نقل عمومی ، پس از رفتن به توالت ، قبل از پخت و پز و نشستن روی میز ، پس از عبور از یک راه بیمار ، قبل از مراقبت از کودک خود … به طور خلاصه ، به طور منظم ممکن است ! سایر اقدامات احتیاطی ضد ویروس در خانه شما چیست؟
- فضای داخلی را مرتبا تهویه کنید
- در زمستان فضای داخلی را بیش از حد گرم نکنید
- ورزش کنید
- مقدار زیادی آب بنوشید
- به اندازه کافی خوابیدن
- غذاهای ویتامینی را ترجیح دهید
8 درمان طبیعی که باید برای حفظ سلامتی خود در زمستان در نظر بگیرید
سرفه ، سرماخوردگی ، نازوفارنژیت ، برونشیت یا ورم معده و روده … بیماری های زمستانی به سرعت در حال نزدیک شدن هستند و بیشتر این ویروس ها می توانند برای افراد مسن بسیار خطرناک باشند و به طور کلی مانند کودکان شکننده ترند. مطمئناً ، بهترین راه مبارزه با آنها ، گرفتار نشدن آنهاست! برای محافظت از خود به طور طبیعی و بدون متوسل شدن به دارو ، بدیهی است که به درمان های طبیعی ، حتی مادربزرگ ، اعتماد دارید که از فضایل آنها دست کم گرفته نمی شود.
سرکه سیب مصرف کنید
سرکه سیب یکی از داروهای مادربزرگ است که بخاطر بسیاری از فضایل سلامتی و رفاهی مورد تحسین قرار گرفته است. این اکسیر معجزه آسا یک عمل خاص بر روی بدن دارد و بهترین راه حل برای همه بیماری های کوچک زندگی محسوب می شود. در زمستان ، سرکه سیب یک ضد باکتری طبیعی است که به خداحافظی با سرماخوردگی ، آنفولانزا و گلودرد کمک می کند. مصرف 4 قاشق به صورت غرغره در یک لیوان آب ولرم کافی است. این چاشنی معجزه آسا در استنشاق در صورت گرفتگی مجرای بینی یا سردرد نیز مثر است. به لطف پتاسیم موجود در آن ، سرکه به مایع شدن بلغم کمک می کند و بنابراین می تواند راه خوبی برای پاکسازی سینوس ها باشد.
آب لیمو بنوشید
وقتی هندوانه ، هلو ، زردآلو و میوه های کوچک قرمز از غرفه های باغبانان بازار ناپدید می شوند ، مرکبات می آیند تا آنها را به طرز سودمندی جایگزین کنند! فلاونوئیدها و ویتامین ها ، مرکبات پر از آنها است ، که باعث می شود در زمستان برای تقویت ایمنی عالی باشند. با این حال ، نماینده مرکبات وجود دارد که خاصیت تقویت کننده سلامتی آنها قرن ها شناخته شده است. کمی لیموترش برای نوشیدن همانطور که هست ، آب لیمو برای مصرف مخلوط با آب ولرم بسیار عالی است. بسیار غنی از ویتامین C ، آب لیمو ، به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با موفقیت با سرماخوردگی ، آنفولانزا و بیماری های زمستانی مبارزه کند. علاوه بر این ، نوشیدنی ویتامین معجزه آسا به مبارزه با کمبود سقوط کمک می کند.
شاه توت سیاه در چای گیاهی یا شربت
چه چیزی بهتر از این است که برای بهره مندی از سلامت آهن به طبیعت و درمان های طبیعی آن متوسل شویم؟ بنابراین ارزش دارد که بر روی مصرف غذای سالم "جدید" که جستجوهای اخیر در Pinterest به طرز چشمگیری افزایش یافته است ، تأکید کنیم. اینها پیرمردهای سیاه هستند که می توان فضایل آنها را در ده ها محاسبه کرد. بسیار غنی از ویتامین (C ، A ، B6) و آهن ، و در هر 100 گرم ، بیش از 1500 میلی گرم آنتی اکسیدان مطلوب برای سلامتی و ضد پیری سلول. بنابر این علاوه بر داشتن یک آنتی اکسیدان قدرتمند ، گیاه شاه توت سیاه همچنین به دلیل دارا بودن آنتی آنفلوانزا و کاهش فشار خون نیز از آن قدردانی می کند. چگونه آنها را آماده کنیم تا بیشترین بهره را از آنها ببرند؟ این توت ها به چای یا شربت گیاهی تبدیل شده اند ، بهترین متحدان شما در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا خواهند بود. دستور العمل های کامل ، آنها را اینجا پیدا خواهید کرد.
زنجبیل به هر شکلی
به عنوان یک قاعده کلی ، ادویه جات از جمله محصولات اساسی برای تقویت طعم وعده های غذایی ما هستند در حالی که بوی اشتها آور به آنها می دهند. با این حال ، این تنها ملک بودن آنها نیست. زنجبیل خشک ، تازه یا شیرین ، مسلماً یکی از ادویه های ضروری است که به شما امکان می دهد زمستان را با ایمنی کامل سپری کنید. ساده ترین راه مصرف زنجبیل البته چای زنجبیل است. برای تهیه دومی ، یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه را در یک کاسه کوچک رنده کنید ، آب را بگذارید تا بجوشد ، زنجبیل رنده شده را به یک فنجان چای منتقل کرده و به مدت حدود 5 دقیقه شیب دار کنید. اگر خرده های زنجبیل داخل فنجان افتاد ، تزریق را فیلتر کرده و در آخر کمی عسل اضافه کنید.
یکی دیگر از گزینه های محافظت از خود در برابر آنفولانزا با زنجبیل ، انتخاب روغن اساسی زنجبیل است. تقریباً در هر داروخانه موجود است ، داروخانه معروف به اثرات مفید آن بر سردرد و کمردرد است. وی همچنین با موفقیت با بیماری های تنفسی ، مانند سرماخوردگی و سرفه ، و درجه حرارت بالا مبارزه می کند. این روغن سینوس ها را پاک کرده و مخاط ریه ها را از بین می برد. می توانید از آن برای ماساژ قفسه سینه و کمر در سطح ریه استفاده کنید.
چای رزماری
چگونه می توان با رزماری از آنفولانزا محافظت کرد؟ رزماری با تقویت سم زدایی در طول دوره آنفولانزا ، با زنجبیل تازه ترکیب می شود و سموم آزاد شده توسط ویروس ها را از بین می برد ، در حالی که تولید سلول های سفید خون را تحریک می کند. مخلوط رزماری و زنجبیل همچنین به کاهش دما کمک می کند. قبل از مصرف ، یک تکه لیمو ، غنی از ویتامین C و کمی آویشن ، که به اثر ضد عفونی کننده معروف است ، اضافه کنید. بگذارید به مدت 15 دقیقه شیب دار شود و به مدت یک هفته حدود 2-3 فنجان در روز بنوشید.
آب خولان دریایی
میوه های گیاه خولان که مستقیماً از کوه های آلپ می آیند بسیار غنی از ویتامین C هستند بنابراین ، برای جلوگیری از بیماری های زمستانی بدون دردسر ، غذاهای حاوی ویتامین C یک ضرورت واقعی هستند! چگونه از آب خولان دریایی استفاده کنیم؟ 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. از آب (برای یافتن در داروخانه ها) در نصف لیوان آب ولرم یا سرد ، اما گرم نیست. به عنوان پیشگیری از عود احتمالی ، مخلوط را در طول دوره آنفولانزا و 15 روز بعد بنوشید.
صمغ بره موم
مدت زیادی طولانی به دلیل مزایای معجزه آسای آن در گوش و حلق و بینی و برونش ها مشهور است. بره موم به لطف ترکیبات فعال خود ، سیستم ایمنی بدن را تحریک و تقویت می کند. صمغ بره موم طبیعی اگرچه می تواند اشکال مختلفی داشته باشد ، در برابر ویروس ها و آنفلوانزا موثرترین است ، زیرا بلافاصله تمام خواص مفید آن را آزاد می کند. از اولین علائم ، 2-4 بار در روز بجوید.
آب کامبوچا یا کفیر تخمیر شده
باور کنید یا نه ، فلور روده یکی از مهمترین موانع ایمنی بدن است ، به ویژه در طول دوره آنفولانزا. برای سالم نگه داشتن آن ، به نوشیدنی های تخمیر شده مانند کفیر و آب کومبوچا اعتماد می کنیم. بنابراین در طول دوره اپیدمی هر روز صبح و هر شب یک لیوان بنوشید.
توصیه شده:
ویتامین ها و مواد معدنی در برابر ویروس کرونا ویروس جدید
یک دوره ویتامین و مواد معدنی ، آیا فکر خوبی برای مبارزه با ویروس کرونا است؟ آنچه ایمونولوژیست ها توصیه می کنند در اینجا است
چگونه خود را در برابر ویروس کرونا محافظت کنیم؟ اطلاعات از A تا Z
پس از آنكه WHO اعلام كرد كه همه گیر كوید -19 امروزه یك بیماری همه گیر است ، Deavita.fr نشان می دهد كه چگونه خود را از ویروس كرونا محافظت كنید
ویروس کرونا ویروس: جنبه های مثبت ویروس
بیایید با تشکر از برخی نقل قول های ویروس کرونا در اینترنت جنبه های طنز و مثبت COVID-19 را کشف کنیم
چگونه خود را در برابر آفتاب بهینه محافظت کنیم؟ نکات و توصیه ها
محافظت مطلوب در برابر آفتاب به ما امکان می دهد تعطیلات تابستان را با آرامش و سلامتی سپری کنیم. تمام اطلاعات مفید در مورد ضد آفتاب را کشف کنید و از پوست درخشان بهره مند شوید
بازی در فضای باز و چگونه می توان از بچه ها در برابر آسیب محافظت کرد؟
دوری از زمین بازی برای کوچولوها آسان نیست! اما برای اینکه در بازی های بیرون از خانه آنها به خوبی محافظت شود ، قوانین خاصی وجود دارد