فهرست مطالب:

چگونه می توان در زمستان امسال خود را در برابر آنفولانزا و ویروس محافظت کرد؟
چگونه می توان در زمستان امسال خود را در برابر آنفولانزا و ویروس محافظت کرد؟

تصویری: چگونه می توان در زمستان امسال خود را در برابر آنفولانزا و ویروس محافظت کرد؟

تصویری: چگونه می توان در زمستان امسال خود را در برابر آنفولانزا و ویروس محافظت کرد؟
تصویری: آنفولانزا 2024, مارس
Anonim

امروزه ویروس ها نه تنها در فصول سرد بلکه در طول سال گردش خون دارند. و هیچ کس دوست ندارد همیشه مریض باشد و آبریزش بینی داشته باشد. به همین دلیل مهم است که بدانید چگونه ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن خود را در برابر آنفولانزا محافظت کنید. علاوه بر این ، مورد اخیر کمک زیادی به خنثی سازی مواد شیمیایی و سمی است که در بدن انسان جمع شده است. بنابراین بهینه سازی سیستم دفاعی ایمنی به شما امکان می دهد که در طول سال از سلامتی خوبی برخوردار باشید. چند مرحله ساده و تعدادی از روش های درمانی طبیعی کافی است تا فصل سرما و ویروس را بدون مشکل برطرف کنید!

چگونه خود را در برابر آنفولانزا محافظت کنیم؟ اقدامات ساده برای اتخاذ

چگونه می توان خود را در برابر آنفولانزا و ویروس محافظت کرد اقدامات ساده و درمان های طبیعی
چگونه می توان خود را در برابر آنفولانزا و ویروس محافظت کرد اقدامات ساده و درمان های طبیعی

تحقیقات علمی نشان می دهد که سیستم ایمنی بدن مجموعه ای از غدد ، گلبول های سفید خون ، لنفوسیت ها ، آنتی بادی ها و فلور باکتریایی مفید است. آنها با هم از بدن انسان در برابر طیف گسترده ای از انگلی و آنتی ژن ها محافظت می کنند. اینها می توانند ویروس ، باکتری ، پروتئین های غیر قابل هضم یا مواد سمی باشند. در مواجهه با عوامل دیگر مانند استرس ، سیستم ایمنی بدن باید به عنوان مکانیسم جدا نشدنی بدن در نظر گرفته شود که با محیط هماهنگ عمل کند. بنابراین ، مهمتر از همه ، برای محافظت از خود در برابر آنفولانزا و جلوگیری از همه گیری ، رعایت برخی از قوانین بهداشتی ضروری است!

چگونه می توان در زمستان به طور موثری از ابتلا به آنفلوآنزا محافظت کرد گام های ساده اتخاذ
چگونه می توان در زمستان به طور موثری از ابتلا به آنفلوآنزا محافظت کرد گام های ساده اتخاذ

سلامتی بدیهی است که از بهداشت خوبی عبور می کند! بنابراین شستن منظم دستها ضروری است. هنگامی که به خانه می رسیدید ، پس از حمل و نقل عمومی ، پس از رفتن به توالت ، قبل از پخت و پز و نشستن روی میز ، پس از عبور از یک راه بیمار ، قبل از مراقبت از کودک خود … به طور خلاصه ، به طور منظم ممکن است ! سایر اقدامات احتیاطی ضد ویروس در خانه شما چیست؟

  • فضای داخلی را مرتبا تهویه کنید
  • در زمستان فضای داخلی را بیش از حد گرم نکنید
  • ورزش کنید
  • مقدار زیادی آب بنوشید
  • به اندازه کافی خوابیدن
  • غذاهای ویتامینی را ترجیح دهید

8 درمان طبیعی که باید برای حفظ سلامتی خود در زمستان در نظر بگیرید

بهترین داروهای طبیعی برای محافظت از خود در برابر آنفولانزا به طور طبیعی و بدون مشکل در زمستان
بهترین داروهای طبیعی برای محافظت از خود در برابر آنفولانزا به طور طبیعی و بدون مشکل در زمستان

سرفه ، سرماخوردگی ، نازوفارنژیت ، برونشیت یا ورم معده و روده … بیماری های زمستانی به سرعت در حال نزدیک شدن هستند و بیشتر این ویروس ها می توانند برای افراد مسن بسیار خطرناک باشند و به طور کلی مانند کودکان شکننده ترند. مطمئناً ، بهترین راه مبارزه با آنها ، گرفتار نشدن آنهاست! برای محافظت از خود به طور طبیعی و بدون متوسل شدن به دارو ، بدیهی است که به درمان های طبیعی ، حتی مادربزرگ ، اعتماد دارید که از فضایل آنها دست کم گرفته نمی شود.

سرکه سیب مصرف کنید

سیب سیب برای مبارزه با ایده آنفلوآنزا سیستم های ایمنی درمانی طبیعی
سیب سیب برای مبارزه با ایده آنفلوآنزا سیستم های ایمنی درمانی طبیعی

سرکه سیب یکی از داروهای مادربزرگ است که بخاطر بسیاری از فضایل سلامتی و رفاهی مورد تحسین قرار گرفته است. این اکسیر معجزه آسا یک عمل خاص بر روی بدن دارد و بهترین راه حل برای همه بیماری های کوچک زندگی محسوب می شود. در زمستان ، سرکه سیب یک ضد باکتری طبیعی است که به خداحافظی با سرماخوردگی ، آنفولانزا و گلودرد کمک می کند. مصرف 4 قاشق به صورت غرغره در یک لیوان آب ولرم کافی است. این چاشنی معجزه آسا در استنشاق در صورت گرفتگی مجرای بینی یا سردرد نیز مثر است. به لطف پتاسیم موجود در آن ، سرکه به مایع شدن بلغم کمک می کند و بنابراین می تواند راه خوبی برای پاکسازی سینوس ها باشد.

آب لیمو بنوشید

چگونه می توان سیستم ایمنی بدن را در آنفولانزای پیشگیری از آب لیمو در زمستان تقویت کرد
چگونه می توان سیستم ایمنی بدن را در آنفولانزای پیشگیری از آب لیمو در زمستان تقویت کرد

وقتی هندوانه ، هلو ، زردآلو و میوه های کوچک قرمز از غرفه های باغبانان بازار ناپدید می شوند ، مرکبات می آیند تا آنها را به طرز سودمندی جایگزین کنند! فلاونوئیدها و ویتامین ها ، مرکبات پر از آنها است ، که باعث می شود در زمستان برای تقویت ایمنی عالی باشند. با این حال ، نماینده مرکبات وجود دارد که خاصیت تقویت کننده سلامتی آنها قرن ها شناخته شده است. کمی لیموترش برای نوشیدن همانطور که هست ، آب لیمو برای مصرف مخلوط با آب ولرم بسیار عالی است. بسیار غنی از ویتامین C ، آب لیمو ، به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با موفقیت با سرماخوردگی ، آنفولانزا و بیماری های زمستانی مبارزه کند. علاوه بر این ، نوشیدنی ویتامین معجزه آسا به مبارزه با کمبود سقوط کمک می کند.

شاه توت سیاه در چای گیاهی یا شربت

شربت شاه توت سیاه برای مبارزه با آنفلوانزا و بیماری های زمستانی
شربت شاه توت سیاه برای مبارزه با آنفلوانزا و بیماری های زمستانی

چه چیزی بهتر از این است که برای بهره مندی از سلامت آهن به طبیعت و درمان های طبیعی آن متوسل شویم؟ بنابراین ارزش دارد که بر روی مصرف غذای سالم "جدید" که جستجوهای اخیر در Pinterest به طرز چشمگیری افزایش یافته است ، تأکید کنیم. اینها پیرمردهای سیاه هستند که می توان فضایل آنها را در ده ها محاسبه کرد. بسیار غنی از ویتامین (C ، A ، B6) و آهن ، و در هر 100 گرم ، بیش از 1500 میلی گرم آنتی اکسیدان مطلوب برای سلامتی و ضد پیری سلول. بنابر این علاوه بر داشتن یک آنتی اکسیدان قدرتمند ، گیاه شاه توت سیاه همچنین به دلیل دارا بودن آنتی آنفلوانزا و کاهش فشار خون نیز از آن قدردانی می کند. چگونه آنها را آماده کنیم تا بیشترین بهره را از آنها ببرند؟ این توت ها به چای یا شربت گیاهی تبدیل شده اند ، بهترین متحدان شما در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا خواهند بود. دستور العمل های کامل ، آنها را اینجا پیدا خواهید کرد.

زنجبیل به هر شکلی

از زنجبیل برای مبارزه با آنفلوانزا و بیماری های تنفسی استفاده کنید
از زنجبیل برای مبارزه با آنفلوانزا و بیماری های تنفسی استفاده کنید

به عنوان یک قاعده کلی ، ادویه جات از جمله محصولات اساسی برای تقویت طعم وعده های غذایی ما هستند در حالی که بوی اشتها آور به آنها می دهند. با این حال ، این تنها ملک بودن آنها نیست. زنجبیل خشک ، تازه یا شیرین ، مسلماً یکی از ادویه های ضروری است که به شما امکان می دهد زمستان را با ایمنی کامل سپری کنید. ساده ترین راه مصرف زنجبیل البته چای زنجبیل است. برای تهیه دومی ، یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه را در یک کاسه کوچک رنده کنید ، آب را بگذارید تا بجوشد ، زنجبیل رنده شده را به یک فنجان چای منتقل کرده و به مدت حدود 5 دقیقه شیب دار کنید. اگر خرده های زنجبیل داخل فنجان افتاد ، تزریق را فیلتر کرده و در آخر کمی عسل اضافه کنید.

روغن ضروری زنجبیل برای محافظت از شما در برابر آنفلوانزا و بیماری های تنفسی
روغن ضروری زنجبیل برای محافظت از شما در برابر آنفلوانزا و بیماری های تنفسی

یکی دیگر از گزینه های محافظت از خود در برابر آنفولانزا با زنجبیل ، انتخاب روغن اساسی زنجبیل است. تقریباً در هر داروخانه موجود است ، داروخانه معروف به اثرات مفید آن بر سردرد و کمردرد است. وی همچنین با موفقیت با بیماری های تنفسی ، مانند سرماخوردگی و سرفه ، و درجه حرارت بالا مبارزه می کند. این روغن سینوس ها را پاک کرده و مخاط ریه ها را از بین می برد. می توانید از آن برای ماساژ قفسه سینه و کمر در سطح ریه استفاده کنید.

چای رزماری

چای گیاهی رزماری با زنجبیل علیه ویروس ها و آنفولانزای زمستانی
چای گیاهی رزماری با زنجبیل علیه ویروس ها و آنفولانزای زمستانی

چگونه می توان با رزماری از آنفولانزا محافظت کرد؟ رزماری با تقویت سم زدایی در طول دوره آنفولانزا ، با زنجبیل تازه ترکیب می شود و سموم آزاد شده توسط ویروس ها را از بین می برد ، در حالی که تولید سلول های سفید خون را تحریک می کند. مخلوط رزماری و زنجبیل همچنین به کاهش دما کمک می کند. قبل از مصرف ، یک تکه لیمو ، غنی از ویتامین C و کمی آویشن ، که به اثر ضد عفونی کننده معروف است ، اضافه کنید. بگذارید به مدت 15 دقیقه شیب دار شود و به مدت یک هفته حدود 2-3 فنجان در روز بنوشید.

آب خولان دریایی

یک داروی طبیعی برای محافظت در برابر آنفولانزا ، از آب گیاه خولان دریایی استفاده کنید
یک داروی طبیعی برای محافظت در برابر آنفولانزا ، از آب گیاه خولان دریایی استفاده کنید

میوه های گیاه خولان که مستقیماً از کوه های آلپ می آیند بسیار غنی از ویتامین C هستند بنابراین ، برای جلوگیری از بیماری های زمستانی بدون دردسر ، غذاهای حاوی ویتامین C یک ضرورت واقعی هستند! چگونه از آب خولان دریایی استفاده کنیم؟ 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. از آب (برای یافتن در داروخانه ها) در نصف لیوان آب ولرم یا سرد ، اما گرم نیست. به عنوان پیشگیری از عود احتمالی ، مخلوط را در طول دوره آنفولانزا و 15 روز بعد بنوشید.

صمغ بره موم

مصرف بره موم برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف بره موم برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مدت زیادی طولانی به دلیل مزایای معجزه آسای آن در گوش و حلق و بینی و برونش ها مشهور است. بره موم به لطف ترکیبات فعال خود ، سیستم ایمنی بدن را تحریک و تقویت می کند. صمغ بره موم طبیعی اگرچه می تواند اشکال مختلفی داشته باشد ، در برابر ویروس ها و آنفلوانزا موثرترین است ، زیرا بلافاصله تمام خواص مفید آن را آزاد می کند. از اولین علائم ، 2-4 بار در روز بجوید.

آب کامبوچا یا کفیر تخمیر شده

آب کامبوچا قارچ تخمیر شده برای تقویت ایمنی در برابر کفیر تخمیر شده آنفولانزا
آب کامبوچا قارچ تخمیر شده برای تقویت ایمنی در برابر کفیر تخمیر شده آنفولانزا

باور کنید یا نه ، فلور روده یکی از مهمترین موانع ایمنی بدن است ، به ویژه در طول دوره آنفولانزا. برای سالم نگه داشتن آن ، به نوشیدنی های تخمیر شده مانند کفیر و آب کومبوچا اعتماد می کنیم. بنابراین در طول دوره اپیدمی هر روز صبح و هر شب یک لیوان بنوشید.

توصیه شده: