فهرست مطالب:
تصویری: ورم معده ، کولیت و زخم معده
2024 نویسنده: Lynn Laird | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 06:36
سوزش معده ، اسیدیته ، هضم دشوار ، حالت تهوع یا حتی استفراغ ، نفخ و … داشتن مشکل معده کاملا مبهم است. در حقیقت ، این اساساً 3 مشکل را با هم گروه می کند: درد معده ، زخم معده و سرانجام اختلالات گوارشی عمومی که برای معده ، روده و کبد ایجاد می شود. در اینجا رژیم ورم معده ، زخم و آنتروکولیت وجود دارد که به شما کمک می کند راحتی گوارشی خود را بازیابید!
چه رژیمی برای ورم معده ، زخم و کولیت دارد؟
قبل از اینکه همه توصیه های رژیم غذایی ما برای مقابله با ناراحتی معده را فاش کنید ، روی بیماری های مingثر بر سیستم هضم تمرکز کنید ، از ورم معده شروع کنید. ورم معده بسیار دردناک ، التهاب پوشش داخلی معده است که در بیشتر موارد توسط باکتری هلیکوباکتر پیلوری ایجاد می شود. این بیماری می تواند حاد یا مزمن باشد. در هر صورت ، رژیم غذایی ورم معده به منظور بهبود راحتی در هضم غذا و اطمینان از مصرف کافی مواد غذایی است. به طور معمول یک رژیم غذایی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان و غذاهایی است که مخاط معده را تحریک می کنند.
پپتیک ، همچنین زخم معده به نام (اگر در معده قرار دارد) و زخم اثنی عشر (در شکل وارد دوازدهه) است به نحوی زخم، یک شکل از فرسایش، که نفوذ عمیق در دیواره دستگاه گوارش است. این زخم ها که اغلب دردناک هستند ، در تماس با اسید در دستگاه گوارش قرار می گیرند (وضعیتی مشابه قرار دادن سواب الکل روی خراش).
با توجه به انتروکولیت یا به سادگی کولیت ، این یک التهاب است که هم روده کوچک و هم روده بزرگ را تحت تأثیر قرار می دهد که روده بزرگ نیز نامیده می شود. در حقیقت ، این یک بیماری نیست که دقیقاً صحبت می شود بلکه یک سندرم است ، مجموعه ای از تظاهرات مرتبط با التهاب حاد یا مزمن روده بزرگ. مورد دوم می تواند به عفونت توسط ویروس یا باکتری ، مصرف آنتی بیوتیک ، خون رسانی ضعیف یا حتی شیمی درمانی مرتبط باشد. در مورد علائم ، بسته به علت سندرم می توانند متفاوت باشند.
نکات اساسی رژیم در صورت ورم معده
رژیم غذایی ویژه برای التهاب معده ، زخم و کولیت با هدف جلوگیری از خوردن غذاهایی که معده را تحریک می کنند یا هضم را دردناک می کنند ، اجتناب می کند ، در حالی که به شما امکان می دهد مصرف انرژی بهینه را حفظ کنید. از نکات اساسی چنین رژیم غذایی ویژه ای می توان به افزایش مصرف فیبر محلول و غذاهای غنی از ویتامین A ، محدود کردن مصرف نوشیدنی های تحریک کننده و غذاهای چرب و ادویه دار و تقسیم وعده های غذایی برای جلوگیری از شلوغی معده اشاره کرد.
ورم معده غذایی: غذاهای خوب و بد زیر میکروسکوپ
کافئین ترکیبی است که در قهوه ، چای ، کاکائو و کوکاکولا یافت می شود. کافئین به سرعت توسط بدن جذب شده و بیش از پنج دقیقه پس از مصرف به مغز می رسد. مصرف آن به مدت طولانی باعث وابستگی جسمی و مشکلات سلامتی زیادی می شود.
غذاها و نوشیدنی های غنی از کافئین
در مورد تأثیر کافئین بر سیستم هضم ، کافئین تمایل به افزایش تولید اسید معده در معده دارد ، که باعث ریفلاکس معده و زخم معده می شود. و اگرچه قهوه بدون کافئین حاوی کافئین نیست ، اما همچنین می تواند باعث مشکلات معده شود ، زیرا سایر ترکیبات موجود در قهوه ، از جمله متیل گزانتین ، ترشح اسید را در سیستم هضم نیز افزایش می دهد.
الکل و سیگار
شما می دانید که سیگار تحریک کننده و سرطان زا است و متوقف کردن آن خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد. اما جدا از ریه ها ، اندام های گوارشی نیز نگران هستند. به عبارت دیگر ، سیگار چندین اثر سو dele بر معده ما دارد. به عنوان مثال خطر ابتلا به هلیکوباکتر پیلوری و در نتیجه خطر ابتلا به زخم و سرطان معده را افزایش می دهد. همچنین باعث پیشرفت بیماری کرون می شود. در مورد الکل ، این یک ماده تحریک کننده است که غشای مخاطی گوارشی و دهانی را که با آن در تماس مستقیم است ضعیف می کند. با تأثیر بر روی دریچه واقع شده بین معده و مری ، باعث ریفلاکس معده می شود. همچنین می تواند باعث سوزش معده و درد شکم شود.
گوشت ، محصولات لبنی و آجیل
به طور کلی ، غذاهای سرشار از چربی و پروتئین ترشح گاسترین را تحریک می کنند (که باعث ترشح اسید در معده می شود) و بنابراین هضم آنها دشوارتر است. و طبق چندین مطالعه انجام شده در این زمینه ، مصرف گوشت به طور خاص با سرطان های روده بزرگ ، پروستات ، پستان ، سیستم لنفاوی و معده مرتبط است. دلیل آن دو چیز است: محصولات حیوانی ، از جمله محصولات لبنی ، حاوی مواد بسیاری هستند که می توانند به طور مستقیم خطر سرطان را افزایش دهند ، مانند چربی های هتروسیکلیک سرطان زا و آمین ها. به همین دلیل ممنوعیت استفاده از پنیر گوشت خوک و ادویه به خصوص در زمان ناهار مهم است.
اگر گوشت را از دست دادید ، می توانید ظهر و نه دیرتر مقداری مرغ بخورید. از طرف دیگر ، محصولات لبنی به دلیل وجود باکتری های پروبیوتیک ، گاهی اوقات می توانند بر روی معده اثر تسکین دهندگی داشته باشند. با این حال ، این بسیار نادر است. میوه های نارس ، میوه های خام سنگی ، گردو ، بادام ، پسته و آووکادو نیز باید حذف شود تا از ایجاد ورم معده و زخم معده جلوگیری شود. با این وجود می توانید منابع پروتئین بدون چربی را ترجیح دهید ، مانند:
- طیور بدون پوست
- غذاهای دریایی و ماهی
- شیر سبزیجات یا بدون چربی
- حبوبات
- گوشت یا پنیر بدون چربی
- توفو
- بازی
عادت های غذایی برای پذیرفتن یا فراموش کردن
حتی اگر یک رژیم غذایی خاص به تنهایی اغلب برای حل مشکلات گوارشی ناکافی باشد ، می تواند با عادات غذایی خوبی همراه باشد: غذا خوردن در یک زمان مشخص ، اجتناب از فعالیت های بدنی بعد از غذا ، نوشیدن آب خارج از وعده های غذایی ، مصرف محصولات چرب را محدود کنید.
در یک زمان مشخص بخورید
و اگر آنچه می خوریم تأثیر مستقیمی بر سلامتی ما دارد ، زمانی را که پشت میز می گذرانیم نیز باید در نظر گرفته شود. طبق تعدادی از مطالعات ، خوردن زود هنگام یا قبل از ساعت 7 بعد از ظهر برای سلامت دستگاه گوارش بسیار عالی نشان داده شده است. در صورت ورم معده ، کولیت یا ریفلاکس معده ، لازم است حداقل 2 ساعت قبل از خواب بماند تا هضم شود و هضم شود و خطر ناراحتی گوارشی کاهش یابد. در غیر این صورت ، خواب توانایی شما را در پردازش صحیح غذا مسدود می کند. به همین ترتیب ، تعداد میان وعده های کوچک بعد از ظهر و عصر نیز باید محدود شود.
بیرون از وعده های غذایی بنوشید
بدیهی است که برای افرادی که دارای اختلالات گوارشی هستند ، بسیار مهم است که آب بخورند ، برای آبرسانی مناسب. اما ایده آل داشتن رفلکس برای نوشیدن بدون وعده های غذایی و هضم غذا است. در واقع ، هم برای بزرگسالان و هم کودکان معتبر است. اگر همزمان با خوردن مقدار زیادی نوشیدنی بنوشید ، مواد مغذی مختلف با هم مخلوط می شوند و هضم آنها بسیار دشوار می شود ، زیرا توسط آنزیم های معده به درستی قابل پردازش نیستند.
مراقب داروهای بدون نسخه باشید
باور کنید یا نکنید ، اکثر داروهای بدون نسخه می توانند تأثیر بسیار مضر ، حتی خطرناکی بر سلامتی شما داشته باشند. به گفته متخصصان ، پرفروش ترین داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن و کتوپروفن بی خطر نیستند. این باعث خونریزی معده ، مشکلات فشار خون و آسیب کلیه می شود. بیمارانی که تحت آزمایش هلیکوباکترپیلوری قرار دارند ، برای معتبر بودن غربالگری باید از مصرف داروهای ضد التهاب خودداری کنند.
خواب آرام و استرس کمتری
بدیهی است که سلامت سیستم گوارش به تغذیه مناسب ، بلکه به خواب آرام و آرام نیز بستگی دارد. بنابراین در صورت استرس ، خستگی و پرخاشگری های روزمره به خوبی کار نمی کند. علاوه بر این ، کمبود خواب و خستگی مداوم باعث ترشح کورتیزون می شود که به نوبه خود باعث تولید اسید معده در معده و در نتیجه التهاب و سوختگی های گوارشی می شود. اما خواب خوب به وضعیت بدنی مناسب نیاز دارد …
به پهلوی چپ بخوابید
از آنجا که معده در سمت چپ بدن قرار دارد ، عملکرد آن هنگام خوابیدن در سمت چپ تحریک می شود ، زیرا بدن موقعیت طبیعی آن را تضمین می کند ، که باعث درخشش آن می شود در طول شب کار کند. در مقابل ، هنگام خوابیدن در سمت راست ، اندام چرخانده می شود تا آب معده به مری برگردد ، که می تواند منجر به ریفلاکس اسید در سیستم هضم شود.
توصیه شده:
چگونه می توان یک زخم شانکر را به طور طبیعی برای نتایج سریع درمان کرد؟
لب ، زبان ، حفره دهان ، شرم آور و دردناک است! بنابراین ، چگونه می توان یک زخم شانکر را به طور طبیعی درمان کرد و از ظهور آن جلوگیری کرد؟
رژیم گاستروآنتریت: وقتی دچار بیماری معده شده اید چه چیزی بخورید؟
رژیم گاستروآنتریت: لیستی از غذاهای مورد علاقه و غذاهایی را که هنگام رنج بردن از معده از منوی شما ممنوع می شوند کشف کنید
آنچه در مورد ورم روده و اپیدمی آنفلوآنزا در فرانسه می دانیم
آنفلوانزا و همچنین یک بیماری همه گیر گوارشی به فرانسه حمله کرده و م alarmسسات بهداشتی را نگران کرده است. آنچه می دانیم
درد معده - 5 ماده غذایی که درد را کاهش می دهند
گاهی اوقات شکم شما را در طول روز آزار می دهد؟ چه باید کرد؟ در اینجا 5 ماده غذایی وجود دارد که در صورت معده درد می توانید از آنها استفاده کنید
دستور تاکو مکزیکی: وعده غذایی که همه معده ها را راضی کند
بنابراین ، لطفا ایده های دستورالعمل تاکو مکزیکی ما را برای همه سلیقه ها و سلیقه ها کشف و ارزیابی کنید! ناامید نخواهی شد